学習ダッシュボード

25/5は定番の目安で絶対の正解ではありません（1980年代のキッチンタイマー由来）。自分に合う長さに調整を。難しい課題では15分前後で集中が落ちやすいので、適度な休憩を。休憩は気分を回復させますが、長めの休憩でないと認知的な回復は限定的です。